Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, kazanmanız gereken ilk alışkanlığın su içmek olduğunu biliyor muydunuz? Vücudunuzun yaklaşık %60-80'i sudur ve su, vücudunuzun neredeyse her işlevi için hayati öneme sahiptir. Kilo vermek, hastalıkları önlemek, yaşlanmayı yavaşlatmak, fiziksel ve zihinsel performansı artırmak için su içmeniz gerekir. Ancak günlük hayatın koşuşturması içinde çoğumuz su içmeyi unutuyoruz veya günde ne kadar su içmemiz gerektiğini bilemiyoruz. İşte tam da bu nedenle, günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayan ve su alımını takip etmenizi kolaylaştıracak harika bir içecek suyu hatırlatma uygulaması geliştirdik. Bunun da ötesinde, içme suyu için standart su uygulamalarının bir adım ötesine geçtik ve susuz kalmayı sürdürürken sıvı alımınız için faydalı alışkanlıklar kazanmanızı hedefledik. Peki bunun için ne yaptık? Bakalım.
1. En iyi su içeceği hatırlatma uygulamasını geliştirdiğimizden emin olmak için etik ilkeleri her şeyin üstünde tuttuk. Tüm içerikleri ekibimizdeki diyetisyen ile birlikte sağlık alanında kabul görmüş kuruluşların önerileri doğrultusunda hazırladık.
2. Su içmeyi hatırlatmak ve su alımını takip etmek için tamamen sizin kontrolünüz altında bildirimler gönderiyoruz. Bizi hidro koçunuz olarak düşünebilirsiniz !
3. Önerilen günlük su alımı yaşa, cinsiyete, fiziksel aktiviteye, tıbbi bilgilere (ödem, kabızlık vb.) ve hatta hava durumuna göre değişir. Tüm bunlarla ilgilendik ve size özel bir program oluşturmanızı sağladık.
4. Hamileler, emziren kadınlar ve çocuklar gibi günde farklı önerilen su alımı olan kullanıcılar için kişiselleştirilmiş planlar oluşturduk. Örneğin hamile olduğunuz bilgisini seçerseniz uygulamamız tüm içeriği ile hamileler için su takip uygulamasına dönüşüyor!
5. Hidrasyon uygulamasını indirme amacınız nedir? Kilo vermek, cildi nemlendirmek, sağlık veya kas inşa etmek için bir içecek suyu hatırlatıcısı ister misiniz? Bu amaçlar doğrultusunda, kişisel ve tıbbi bilgilerinizi göz önünde bulundurarak sizin için öğretici ipuçları hazırladık.
6. Hidrasyonunuz sadece içme suyundan değil, tükettiğiniz içeceklerin su içeriğinden de etkilenir. Bu nedenle çaydan kahveye, alkollü içeceklere kadar geniş bir içecek yelpazesi sunduk. Ayrıca kullanım kolaylığı sağlamak adına her içecek için hazırlanmış çeşitli bardaklar ekledik.
7. Kafeinin daha dinç ve enerjik kalmasına yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Ama ya almanız gerekenden fazlasını alıyorsanız? Bu durumda kafeinin yan etkilerine maruz kalmamanız için tükettiğiniz içeceklerin kafein içeriğini de öğrenmenizi sağladık. İhtiyacınızdan fazlasını aldığınızda da size hatırlatıyoruz!
8. Yeterince su içtiğinizin en önemli göstergelerinden birinin idrarınızın rengi olduğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle idrar takibi yapmanızı sağlayarak bir dehidrasyon hatırlatıcısı görevi görmek istedik.
Şimdi arkadaşlarınızla bir grup oluşturmanın ve içme alışkanlıklarınızı bir oyuna dönüştürmenin tam zamanı. Rozetlerinizi artırmak ve bu yarışta arkadaşlarınızdan daha fazla puan toplamak için günlük su takip hatırlatıcı uygulamanızı ücretsiz indirin.
